土家族摆手舞

土家摆手舞分为大摆手、小摆手两种，大摆手土家语称为“耶梯嘿”，小摆手土家语称为“舍巴日”， 因为其舞本动作是“甩同边手”，汉语称其为“摆手”。它以自然、洒脱的舞姿，真实、生动地再现了生活， 表现生存和劳作，表现欢乐和向往。其舞蹈语汇十分丰富，按形式分为单摆、双摆、廻旋摆等；按内容， 有“祭祀舞”“狩猎舞”“农事舞”“迁徙舞”“民俗舞”“军前舞”等。龙山流传的土家摆手舞动作十分丰富，仅洗车河流域土家摆手舞动作就达 120 多种，其动作符号全部使用土家语。2006 年 5 月， 土家族摆手舞被列入国家级非物质文化遗产代表性项目。

土家族摆手舞

龙山县土家族舍巴日活动——大团摆

土家族摆手舞—祭祖

国家级传承人张明光带弟子们跳土家族摆手舞

土家族摆手舞——踩八仙